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这个周五

来一场运动

放松这一周紧绷的神经与肌肉吧

小体带大家打卡的这家

上海体育消费券定点场馆

场地布置都很有质感和细节

走进场馆会有一种

回到90年代的恍惚感

复古式风格

氛围感直接拉满

最重要的是娱乐拍照两不误！

不论是在哪个角落

随手一拍就是复古大片

大家别着急继续往下看

场馆介绍

“欧登保龄球馆”场地占地面积约1400㎡，是上海最早开业的保龄球馆之一，球馆拥有16根国际标准保龄球道及8张国际标准台球桌。场馆曾举办过多次大型保龄球比赛，同样也是“中国国家保龄球队训练合作场馆之一”，作为国内知名保龄球馆，地理位置优越，交通十分便利。

不论是高水平的球友还是萌新小白来到了这家经营历史悠久的球馆，都能有着很不错的体验！

并且保龄球这项运动不受年龄、天气的影响，易学易打，现如今这项男女老少皆宜的体育运动，已经成为现代社会中的一项时尚运动，如果周末不知道去哪玩？不妨带上家人一起来这家场馆体验一下试试吧!

保龄球

在90年代，保龄球可谓是一球风行！

小体今天想带大家重温小时候的乐趣

带上新老朋友、家人一起

来到竞技场体验一把保龄球带来的欢愉

看谁才是全场最佳！

台球

保龄球玩累了？

场馆还可以体验台球！

萌新小白不会玩？别担心！

小体这就教你一招

摆好姿势，对准角度！

只管大力出奇迹

随缘一杆定乾坤

能不能一发入洞，全看天意！

约上三五好友

解锁这场运动盛宴

一起来切磋一下球技吧

飞镖、游戏机

玩累了保龄球、台球，可以来试试馆内的飞镖、游戏机等小游戏，这些曾经火热过的娱乐项目，是你的童年回忆吗？

小小的标盘给你带来不一样的体验，拉上朋友一起来上一场飞镖对决，看谁能正中靶心！

场馆信息

场馆名称

欧登保龄球馆

营业时间

周一至周日：08:00-次日00:00

（请提前1天进行预约场次）

咨询电话

021-64746666 / 021-64748658

场馆地址

徐汇区衡山路10号甲欧登大厦3楼

（近乌鲁木齐南路）

交通攻略

地铁1号线衡山路站

（建议3号口出站步行约20m）

小体福利

即日起至12月26日12时

在评论区说出你的运动感言

并在“上海体育小体CLUB”小程序

“小体送福利”栏目中选择

“周五宠粉日——欧登保龄球馆”

进入报名

小体将抽取6位粉丝

每人获得1张免费保龄球门票（1h）

工作日、节假日都可入场核销！

每张门票最多不超过6人使用

在“上海体育发布”微博

也可以参与宠粉日福利活动

快去提高中奖率吧！

保龄球小知识

保龄球抓球的3种方法

1、完全式抓球法：先将拇指插入球洞，中指和无名指插入球洞以一又二分之一指关节为限。

2、部分式抓球法：中指、无名指只有第一指节插入球洞，便于手指和手腕的运用，可以掷出各种变化技巧的球。

3、传统式抓球法：将拇指伸入球洞，以能随意旋转为好，三个指孔的距离较近，中指和无名指伸入球洞到第二指关节，这种抓法比较容易，适合初学者使用。

保龄球比赛规则

1、胜负规则：保龄球比赛以局为单位，一局分10轮，每轮有两次投球机会，如果第一次把10个球瓶全部击倒，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，全中时继续投完最后两个球，补中时继续投完最后一个球，结束全局。

2、轮次规则：比赛以抽签决定道次，每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束，比赛均以6局总分决定名次。

选球规范

1、保龄球的重量：保龄球有6-16磅，共11个重量等级。

2、建议磅数选择：6-9磅适合女生，10-14磅适合男生。

向上滑动阅览

温馨提示

1、为了运动的方便，建议小伙伴可穿着轻便、适合运动的服装，场馆不提供保龄球赛道专用鞋，需要在场馆进行租赁（鞋租5元/双）。

2、运动前要充分热身，避免拉伤，扭伤，随着天气转凉，进行运动时，要做好充分的热身活动。

3、剧烈运动时和运动之后，不要喝太多水，喝水应该小口小口喝， 用餐之后需要休息一下再运动，尽量是在2小时之后为宜。

4、入馆市民须遵守场馆《入场须知》及相关规定。

注：参加活动者健康码须为绿码，体温不高于37摄氏度，进入场馆请主动扫码测温、全程规范佩戴口罩、并做好个人自身防护，受疫情等因素影响，欧登保龄球馆开放情况及防疫要求以实际为准，请市民实时关注场馆官方公告。

每周打卡不同的运动项目

让运动成为一种习惯

你还有什么想玩的运动项目想去尝试呢？

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一起探索更多有趣的运动体验

咱们下期见！

图：欧登保龄球馆