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保龄球干货篇:如何选球与投球

2023-01-04 23:04:17 1039

摘要:球的选用  保龄球的重量基本上从6磅到16磅,11个级。简便的选球标准     6~7磅      小学生     8~9磅      中学生    10~12磅      女青年    13~14磅      男青年    15~16磅 ...


球的选用

  保龄球的重量基本上从6磅到16磅,11个级。

简便的选球标准

     6~7磅      小学生

     8~9磅      中学生

    10~12磅      女青年

    13~14磅      男青年

    15~16磅   中、高级球员

以体重1/10为依据的选球标准

40~49KG   10磅

50~54KG    11磅

55~59KG   12磅

60~64KG   13磅

65~69KG   14磅

70~74KG  15磅

75KG以上   16磅

握持球

  先将在手的中指和无名指插入指孔,

再把大拇指深插入指孔,手心贴着弧面,把球牢牢握住,手腕保持平直,手臂保持90度

投法及投球

为使保龄球有一个平稳的加速度,投球前必须进行助跑。只有在助跑中通过摆臂运球,球才能够得到加速度。四步助跑又叫标准型助跑,它包括第一步推球,第二步垂直下摆,第三步垂直后摆,第四步向前垂直回摆和滑步投球。手臂摆动时,肩部应放松,象钟摆一样摆动。

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