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周末朋友聚会打保龄球?全国冠军教你如何百发百中

2023-01-04 22:47:21 1074

摘要:你是否经常久坐办公室不动,工作一天后肌肉酸痛?保龄球全国公开赛冠军、浙江省保龄球运动协会秘书长白希祥希望带你一起“云”动起来!白希祥出生于1970年,1995年从部队退伍回到温州后,开始从事保龄球行业。凭借辛勤的练习和科学训练,拥有了高超的...

你是否经常久坐办公室不动,工作一天后肌肉酸痛?保龄球全国公开赛冠军、浙江省保龄球运动协会秘书长白希祥希望带你一起“云”动起来!

白希祥出生于1970年,1995年从部队退伍回到温州后,开始从事保龄球行业。凭借辛勤的练习和科学训练,拥有了高超的技术。随后,在全国各种比赛中脱颖而出,多次夺得全国公开赛冠军,曾代表浙江队参加全国体育大会获得3金1铜,分别于2002年、2003年和2004年通过公开选拔三次入选国家集训队,2018年入选国家集训队当教练。

保龄球是击打的艺术,是破坏的艺术,能帮助你宣泄不愉快的情绪。打球时要求精力高度集中,想要打好球需要抛开一切杂念,然后助走、出手、观察球的线路、分析击打效果,这个高度用脑的过程会使你将所有的精力用在打球上,自然会忘却所有的烦恼;打保龄球是一个不断向高手请教以及和球友交流、切磋的过程。通过请教、交流、切磋自然增进了与他人之间的交往:打保龄球能够锻炼人的大脑,可以防止老年痴呆,因此尤其适合老年人打。

白希祥说,保龄球运动不仅具有趣味性、抗争性和技巧性,而且它不受时间、气候等外界条件影响,不受年龄限制,易学易打,很容易在百姓中推广,既适合一个人休闲,也适合团队消遣,更重要的是它是一项全身运动,每打一局球,眼睛、手、腿都被调动起来,这就是保龄球的优势所在,希望更多人跟着他一起“云”起来。

那么,该如何正确的打保龄球呢?白希祥给大家介绍打保龄球的窍门:持球的同时尽量保持身体的平衡,这取决于平时的核心力量的训练。他建议大家,在家里,可以找一个大小合适的球形物体,利用钟摆原理,进行连贯性动作练习,做到手脚协调。

保龄球虽然不是剧烈的有氧运动,但是每一次从助走到球出手都能活动全身肌肉,特别适合长时间在办公室不动,肌肉酸痛的人,作为一种休闲娱乐的健身方式。不妨,大家都来试试吧。

由温州市体育局指导,温州市鹿城区文化和广电旅游体育局、温州市鹿城区旅游和体育事业发展中心主办的公益传播科学健身——“运动冠军请你来‘云’动”近日启动,以公益传播形式,邀请运动冠军“展一技、献一招”,进行云上互动教学,传播运动健康,践行“体育让生活更美好”的理念。

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来源:钱江晚报·小时新闻

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